Memoria del cross

Me sentí bastante bien aunque fui mas rápido de lo que podían llegar mis limites. Termine de agotarme en los últimos 50 metros al hacer un sprint final para llegar un poquito mas alante

CROOOSS!!!

Día 2
Entrenamiento futbol
Día 3
He ido ha hacer bici con Juan Manuel y Diego
Día 4
Entrenamiento futbol
Día 5
Entrenamiento futbol
Día 6
He estado corriendo con dos chicos de primaria combinando carrera suave con sprints y un descanso durante 1 hora
Día 7
Entrenamiento fútbol
Día 8
Entrenamiento fútbol
Día 9
He ido ha hacer bici con Juan de 2a y Diego

Healthy jumping rope final

En esta ultima entrada voy a hablar de los retos. Los retos salieron mejor de lo esperado por que lo he hecho muy bien teniendo en cuenta como pensaba que lo iba a hacer. He conseguido mejorar la marca en un numero de 12 saltos. No me gustaba la unidad didáctica de la comba ya que esta tampoco me gustaba pero me ha acabado gustando y se me ha pasado volando.

Healthy jumping rope II

Hola, en esta entrada voy a hablar de mis progresos y dificultades, he progresado en salto en dos tiempos, pata coja izquierda, sólo da uno y dan los dos. Las relaciones son buenas, por ejemplo si en los saltos compuestos alguien falla había risas en vez de enfados.

1er entrenamiento para el cross

He andado y montado en bici sobre un terreno irregular durante al menos 1h con un descanso de 10 min. Lo he hecho con Paco, Juan, Ruben, Diego y dos chicos de primaria.

"Healthy Jumping Rope"

En este primer reto me he encontrado bien por que me ha salido mejor de lo que pensaba. Lo más difícil ha sido el salto cruzando la cuerda y lo más fácil el salto a uno y dos tiempos.  Aprendimos a calcular la frecuencia cardiacacolocando los dedos índice y corazón en el cuello y entonces contábamos las pulsaciones que teniamos cada seis segundos, y añadiamos un cero, así calculabamos la frecuencia cardiaca.