LA BICICLETA

ACROSPORT

En esta entrada voy a hablar del acrosport. Este deporte no me ha gustado mucho por que era estáticamente es decir sin correr y ejercicios por el estilo. Pero también ha influido las numerosas peleas del grupo.

Al final lo logramos sacar adelante y hacer la coreografia, con algunos fallos, pero la hicimos.

Lo que mas me ha gustado es que en algunas clases en las que ensallamos nos lo pasamos bien jugando, por lo demás no me ha gustado.

Condición física y salud

En el nuevo tema de e.f. hemos aprendido lo que es la condicion fisica y salud y aqui van ejemplos personales o de mis conocidos

RESISTENCIA

Aqui encontramos a Juan de 2A que al hacer ejercicio aguanta mucho tiempo sin cansarse 

FLEXIBILIDAD

La persona mas flexible que conozco esta en mi equipo, puede llegar a levantar la pierna por encima de su cabeza y abrirse de piernas unos 150 grados

FUERZA

En este lugar esta Ana Mondejar de 2B que al hacer crossfit y mas ejercicios en su gimnasio a aumentado su fuerza en las tres categorias: fuerza maxima con las pesas, fuerza resistencia saliendo a correr y fuerz aexplosiva con las sentadillas

AHORA VIENE EL APARTADO DE SALUD

ALCOHOL

La persona que aparece aqui es mi tio Vicente, el cual despues de beber cogio la moto para volver a casa y se cayó. Se abrio la cabeza i se rompio una costilla. desde entonces bebe mas moderadamente. no me ha contado nunca sus experiencias asi que hasta aqui llego

TABACO

Mis padres son los que aparecen aqui Ellos fumaban cuando yo era pequeñito y solo me acuerdo de que de repente ya no fumaban. Cuando le pregunte me dijeron que pasaron los tres primeros dias muy mal pero luego fue mas facil y siempre me dicen que yo no fume

SEDENTARISMO

Aqui esta mi experiencia personal. Yo siempre he estado jugando al futbol en algun equipo pero cuando la escuela de futbol de la paca desaparecio estuve un año sin hacer nada, estaba en mi casa casi todo el tiempo y salia muy poco. Al año siguiente cuando me apunte al lorca me sentia mas lento y menos resistente, lo que nosotros llamamos mas gandul. en el lorca cogi un poco de velocidad, resistencia y flexibilidad y hasta ahora que todos los dias salgo ha practicar algun deporte

Orientacion

Hemos aprendido a orientar el mapa correctamente. Hicimos una primera practica de iniciación en la que nos daban unas pistas hasta conseguirlas todas. En la segunda hicimos 15 balizas con un recorrido marcado. Por ultimo compartimos clase con los de 2°A e hicimos 31 balizas.

Orientacion en Lorca

Después de las tres sesiones, explicadas en la entrada anterior, fuimos a Carraclaca (Lorca) y allí hicimos una carrera por la sierra. No me lo tome en serio, fui andando con dos compañeros. Hasta aquí llega la unidad didáctica de orientación.

Memoria del cross

Me sentí bastante bien aunque fui mas rápido de lo que podían llegar mis limites. Termine de agotarme en los últimos 50 metros al hacer un sprint final para llegar un poquito mas alante

CROOOSS!!!

Día 2
Entrenamiento futbol
Día 3
He ido ha hacer bici con Juan Manuel y Diego
Día 4
Entrenamiento futbol
Día 5
Entrenamiento futbol
Día 6
He estado corriendo con dos chicos de primaria combinando carrera suave con sprints y un descanso durante 1 hora
Día 7
Entrenamiento fútbol
Día 8
Entrenamiento fútbol
Día 9
He ido ha hacer bici con Juan de 2a y Diego